Три основные составляющие здоровья человека

Каждый из нас хочет быть здоровым и счастливым человеком. Но не каждый до конца понимает и осознает, что входит в понятие «здоровье человека». В последнее время можно было заметить активизацию пропаганды здорового образа жизни. Однако этот самый здоровый образ жизни заключается не только в борьбе с вредными привычками вроде алкоголя или курения. Правильно питаться и заниматься спортом – не значит быть здоровым или вести здоровый образ жизни.

Самое интересное : Три основные составляющие здоровья человека

ЗОЖ состоит из трех главных компонентов: физическое здоровье человека, психическое или моральное и социальное здоровье человека. Только развивая все три этих направления можно говорить о принципах здорового образа жизни. Физическая составляющая подразумевает и спортивные нагрузки, и рациональное питание, режим работы и отдыха, достаточное количество сна. Главная задача этой составляющей – максимально эффективная и успешная работа всех органов в системе организма.

К психической и моральной составляющей необходимо отнести мозговую деятельность, память, адекватный мыслительный процесс, умение оценивать и анализировать, осознанно воспринимать окружающий мир и управлять собственными эмоциями, контролировать негатив. Добиться психологического благополучия помогают различные практики и методики, работа с психотерапевтом, развитие собственных навыков, самодисциплина. Развивая психологическую составляющую, есть большая вероятность повысить физические данные. Социальная составляющая подразумевает становление человека, как личности, развитие и адаптация в социуме. Для человека важно иметь социальную значимость, занимать определенную ступень в обществе. Только гармоничное сочетание трех этих направлений поможет добиться настоящего здоровья во всех его смыслах и проявлениях.

Комментарии через Facebook

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

...