16 проверенных методов спасения от жары

Жара летом бывает настолько невыносимой, что хочется на стену лезть от задушья. Как же лучше всего охладиться? Предлагаем вашему вниманию 16 проверенных методов спасения от жары.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары
1. Главным и первым моментом, будет снятие с себя всех металлических украшений и аксессуаров, в жаркий период времени, они больше всего накапливают тепло и передают его телу.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

2. Можно сделать холодный порыв ветра из вентилятора и охлажденных в холодильнике бутылок с водой. Это поможет охладить накопленный горячий воздух в комнате.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

3. Регулярно проводите смену постельного белья. Используйте простыни и наволочки, сделанные из чистого шелка, они лучше всего пропускают воздух и придают свежесть. Если вы отдаете предпочтение хлопковым тканям, их можно посыпать тальком, и тем самым снизить впитывание пота.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

4. В жаркий период года, хорошей идеей будет спать на полу, так как горячий воздух все время подымается к верху. Можно спать на матрасе или просто сложить несколько одеял друг на друга.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

5. Чтобы снизить температуру тела хотя бы на час, опустите свои запястья на 10 секунд в холодную воду, или приложите к ним лед. Так же можно протирать их холодной тряпочкой, охладив ее в морозилке.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

6. Обязательно выключайте не используемые электрические приборы от питания, они способствуют нагнетанию горячего воздуха в доме. Чаще всего это телевизор.

7. Выполняйте периодически дыхательные упражнения, вдыхая через рот и выдыхая через нос.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

8. Употребляйте в пищу больше острых и пряных продуктов, они стимулируют пото выделение, и тем самым охлаждают организм.

9. Кушать лучше всего жидкую еду, и побольше сочных фруктов. Лучше дыни, арбузы.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

10. Для улучшения циркуляции крови, больше двигайтесь, вы сами заметите облегчение.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

11. Для лучшего выделения жидкости, употребляйте еду богатую кальцием, витамином D и группы В.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

12. Очень хорошо способствует утолению жажды, напиток из мяты и крапивы.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

13. Избегайте еды с повышенным содержанием соли.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

14. Пользуйтесь охлаждающим аэрозолем.

15. Намочите футболку или майку, и оденьте на тело, охлаждает 100%

16. Самое главное, пейте чистую воду как можно больше.

Самое интересное : 16 проверенных методов спасения от жары

Комментарии через Facebook

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

...