О том, как важно любить тренажёры

Тренажёрная польза

Здоровый образ жизни – это выбор каждого отдельного человека. Наверное, главными его составляющими являются регулярные занятия спортом и сбалансированное питание. Но, к сожалению, немногие решают для себя придерживаться определённых правил, которые со временем становятся философией жизни здорового человека. Общеизвестно, что правильное питание и физические нагрузки – это не только образ жизни, но также залог хорошего настроения и высокой работоспособности.

В защиту тренажёрных залов, на которые всегда не остаётся сводного времени, будет сказано:
1. Примерно за час интенсивных занятий спортом человек тратит столько же калорий, сколько за день без физических нагрузок;
2. Только 20% людей, пришедших к решению заняться спортом, продолжают свои тренировки после месяца программы. Остальные же теряют свою решимость;
3. Занятия спортом – отличный антидепрессант, они помогают отвлечься и прийти в себя;
4. На 47% больше риска заболеть раком у физически ослабленных мужчин по сравнению с мужчинами, которые регулярно занимаются спортом;

5. Во время прыжков на скакалке сжигается 750 ккал/час;
6. По исследованиям даже тридцатиминутные тренировки на все группы мышц способствуют увеличению метаболизма на 150 ккал в течение 12 часов после тренировки;
7. На Украине доля занимающих фитнесом людей к общей численности населения составляет 2%;
8. В Киеве сосредоточено более 60% от общего числа фитнес клубов, однако доступ к фитнес залам есть у подавляющего жителей страны, будь то тренажёрный зал Днепропетровск или Симферополь;
9. Около 60% посетителей тренажёрных залов Украины составляют женщины, причём чаще замужние и с детьми;
10. Также основными потребителями данного вида услуг являются люди в возрасте 27-45 лет и имеющие высшее образование.