Топ 5 полезных продуктов, которые нужно есть на ужин.

«Мы есть то, что мы едим», это действительно так. Ведь наш организм, это уникальный механизм, который периодически подает нам различные сигналы если с ним что-то не так.

После тяжелого рабочего дня, наш организм нуждается в отдыхе. Ведь целый день, проведенный в стрессовых ситуациях и употребление неправильной жирной пищи, просто разрушает его. Поэтому самое врем задуматься о правильном ужине, который поможет организму и нам проснуться утром с хорошим настроение и самочувствием.

Идеальные продукты, для правильного ужина.

1. Артишоки.
   

   Идеальные продукты, для правильного ужина.

Употребления артишоков на ужин, поможет клеткам печени противостоять разрушающим ее элементам. Благотворно влияет на отток желчи. В листве артишока содержится цинарин, который поможет омолодится печени.

Артишоки можно готовить, как самостоятельное блюдо или салат в сочетании с сельдереем.

 

2. Сельдерей.
   

   Идеальные продукты, для правильного ужина.

Этот овощ, который богат на содержание витаминов и минералов. В сельдерее содержится большое количество калия, который незаменим для поддержания работы сердца.

Сельдерей можно просто есть в сыром виде, добавлять в салат или суп.

 

 

3. Свекла.
   

   Идеальные продукты, для правильного ужина.

Этот овощ, который поможет очиститься организму. Благодаря содержанию пектина и входящим в состав полисахаридам, которые отлично справятся с выведение токсинов из организма. Салат из свеклы станет отличным уженом, который не только очень полезен, но и создаст ощущения сытости надолго.

 

 

 

4. Киви.

Этот фрукт обладает очистительными свойствами и содержит большое количества витамина С, который отлично поддерживает нашу иммунную систему. Киви можно добавлять в салаты, делать смузи или просто есть без всяких добавок.

5. Зеленый чай.

Обладает антиоксидантными свойствами и станет отличным завершением тяжёлого дня.