Сахар в продуктах

Все мы грешны и любим угостить себя небольшим кусочком тортика, или же выпить вредный для нашего организма, но, все же, вкусный напиток. В остальное же время, мы отчаянно пытаемся бороться с лишними калориями, есть только фрукты, овощи и другие, по нашему мнению, здоровые продукты питания. Настало время и сегодня вы узнаете о скрытых источниках калорий, содержание сахара в, казалось бы, безопасных овощах и фруктах, а так же, и в тех продуктах, которыми вы кормите своих детей или употребляете сами.

Кто-нибудь из вас знал, что в обычном банане 4,5 рафинадного кубика сахара? А в одном литре Coca-Cola, которую, так любят наши дети, около 16,5? Если периодически применять такие дозы сахара вместе с различными красителями и усилителями вкуса, можно не только лишиться печени, а и вовсе умереть. Как бы страшно не звучало, это не значит что настало время пить одну лишь воду и умирать от голода. Специалисты Здравоохранения утверждают, что дневная норма употребления сахара — не более 50 граммов (примерно 10-12 чайных ложек). Так что вздохните спокойно. Если вы любите часто пить чай с сахаром в течение дня, то сахар можно заменить медом. Мед – тот же сахар, но более полезный, хоть и им не стоит увлекаться.

Предлагаю вам лично рассмотреть подготовленные фотоснимки с некоторыми часто употребляемыми продуктами и количеством содержащего сахара в них.