Что делать, если все надоело!

У каждого из нас наступает такой переломный момент в жизни, когда хочется спрятаться от всего и от всех, укрыться с головой большим одеялом и ни о чем не думать. Такое состояние «опущенных рук» по-научному называют апатией. Находясь в таком состоянии, самое главное – найти в себе последние капли жизненных сил и постараться немедленно исправить ситуацию, найти источник энергии и мотивации, чтобы продолжать жить, творить и развиваться!

Есть несколько способов борьбы с апатией. Но, так или иначе, незаменимыми компонентами должны стать ваш позитивный настрой, ваше желание и светлые мысли. Без этих «ингредиентов» ничего не получится! Для начала необходимо разобраться, почему это чувство вообще возникает? Зачастую подобные депрессии связаны с неудачами в карьере или личной жизни, а еще подобная хандра может быть сезонной. Также на возникновение апатии может повлиять страз перед серьезными жизненными переменами и перед ответственным принятием сложного решения.

В первую очередь, оградите себя от людей-пессимистов. В вашем окружении должны быть только добрые и светлые люди, которые могут поделиться с вами теплом, а не выливать на вас тонны негатива при каждой встрече. Окружите себя добром: смотрите добрые, позитивные фильмы и мультики, читайте мотивирующую литературу, добавьте в свою жизнь немного адреналина и экстремальных ощущений, а если нет возможности заниматься экстремальными видами спорта, найти адреналин можно в игровом клубе джой казино сом официальный сайт, играйте в развивающие компьютерные игры, больше времени проводите на свежем воздухе и отключите себя на некоторое время от социальных сетей.

Лучший помощник в борьбе с депрессией – спорт. Спорт помогает не только отвлечься от негативных мыслей, он также способствует выработке серотонина – естественного гормона счастья и светлой радости! Кроме того, занятия спортом помогут усовершенствовать ваш внешний вид, придать вам большей уверенности в себе и в своих силах. Спорт – это мощнейшее закаливание не только тела, но и духа!

Отвлечься от негативных мыслей и вновь почувствовать прилив жизненных сил помогут также танцы, рисование или шоппинг. А еще попробуйте сделать что-то абсолютно не свойственное вам: познакомьтесь на улице, сделайте тату или пойдите на уроки пилотирования! И последний совет: составьте личную доску визуализации или составьте список своих 100 целей. Ежедневно просматривая и представляя свои желания, цели и планы, вы будете находить в себе силы для их скорейшей реализации!