Фрукты – это настоящая витаминная бомба!

Где бы вы не проводили свое лето, в душном офисе или на песчаном берегу, вам обязательно нужны витамины. Как бы вы не проводили свое лето, потягивая «Космополитен» в баре или готовясь к вступительным экзаменам, вам все равно необходим витаминный заряд бодрости и энергии. А когда витамины самые натуральные, полезные и доступные? Конечно же, летом! В это время года витамины просто висят на деревьях или лежат на грядке – бери – не хочу! Фрукты – богатейший источник всех необходимых организму витаминов, минералов и антиоксидантов. Они богаты клетчатой, они берегут нашу фигуру, улучшают иммунитет и помогают организму бороться с вирусными заболеваниями.

Самое интересное : Фрукты – это настоящая витаминная бомба!

Для жителей мегаполисов фрукты менее доступны. Однако, если вы думаете, что купить фрукты можно только в магазине или на рынке, вы глубоко ошибаетесь. Теперь купить фрукты можно даже не выходя из дома – в Интернете есть уникальная доска агро-объявлений. Здесь вы найдете абрикосы, апельсины, бананы, черешню, вишню, арбузы, малину, персики, яблоки, мандарины, сливу, виноград и много-много других сочных и полезных фруктов и ягод, а также сухофрукты и орехи, которые принесут неоценимую пользу вашему организму.

Хит летнего сезона – фруктовые фреши. Это настоящая витаминная бомба! А самое приятное то, что вы можете приготовить такие фреши самостоятельно в домашних условиях. Все, что вам необходимо – это блендер или соковыжималка. В летнюю жару очень освежает яблочно-грейпфрутовый фреш. Для его приготовления вам понадобиться яблоки, грейпфрут и пару капель лимонного сока, а также немного имбиря. А расслабиться вам поможет дынно-апельсиновый напиток с капелькой рома – настоящее райское наслаждение! Также вы самостоятельно можете приготовить лимонад из ежевики или ароматную сангрию из айвы!

Польза фруктов заключается также в их низкой калорийности. Фрукты идеально подходят для разгрузочных дней, экспресс-диет, оздоровительного голодания. Неделька на фруктовой диете не принесет никакого вреда вашему организму, зато витамин вы наберетесь на зиму вперед. Дополнить это диету можно овощами, нежирным мясом и низкокалорийными молочными продуктами. Такой рацион поможет быстро прийти в форму после праздников или перед пляжным сезоном. Однако, запомните: что не в меру, то не здраво! Это золотая истинна любого рациона, даже фруктового! Помимо питания, фрукты можно использовать в косметологии, делать на их основе маски для лица и волос. В этом случае невероятно полезен виноград, персики и цитрусовые.

Комментарии через Facebook

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

...